Новости

Назад к списку

03 апреля 2017 Новости

Что делать, если не получается выспаться

Сон человека на многое влияет: на его самочувствие утром, на настроение, на весь последующий день. Если человек спит с комфортом, то утром он просыпается отдохнувшим. Ведь от неправильного положения вовремя сна возникают головные боли, затекает шея и начинает болеть позвоночник. Если у Вас есть такие симптомы утром нужно срочно от них избавляться.

Путь здесь один, следует подобрать правильный матрас и подушку. Лучше всего, если матрас будет ортопедическим. Нагрузка на позвоночник и на другие части тела правильно распределяется во время сна. Человек просыпаясь утром, будет чувствовать бодрость и прилив сил. Также для полноценного отдыха требуется гораздо меньше времени, чем на обычном матрасе.

Подушка тоже имеет огромное значение. Головные и боли в шее появляются именно от неправильной подушки. Подбирать подушку для сна необходимо индивидуально. Это зависит от того, в каком положении Вы привыкли спать, как часто ворочаетесь. Важно, чтобы при сне сохранялось физиологическое положение шеи. В этом случае будет соблюдаться правильная нагрузка на суставы и позвоночник.

И Ваши сны будут спокойными, продолжительными и сладкими!

_ _

С уважением,

Клиника «Ланкор-мед».